ବିନା ଡାଏଟିଂରେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରିବେ ପତଳା, କେବଳ ପ୍ରତିଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ ରେ ଅଣାନ୍ତୁ ଏଭଳି କିଛି ପରିବର୍ତନ
ମୋଟାପଣ ଏକ ବଡ ସମସ୍ୟା, ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଅନେକ ରୋଗ ଆମକୁ ଘେରି ରହିପାରେ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା କେବଳ ସୁନ୍ଦର କିମ୍ବା ଫିଟ୍ ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ । ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଭୋକରେ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଶରୀରକୁ କ୍ଳାନ୍ତ କରିବା ଠିକ୍…