ଓଡ଼ିଶା ଫାଷ୍ଟ(ବ୍ୟୁରୋ): କରୋନାଭାଇରସ୍ ଲକଡାଉନ୍ କାରଣରୁ, ବାହାରେ କମ୍ ସମୟ ଏବଂ ପରଦାରେ ଅଧିକ ସମୟ ମାୟୋପିଆରେ ପୀଡିତ ଅଧିକ ଲୋକ, ବିଶେଷ କରି ପିଲାମାନେ ।
ଆପଣ ଏହା ଦେଖିପାରିବେ କି? ତୁମ ପରଦାରେ ଏହି ପାଠ ପଢ଼ିବାକୁ ତୁମକୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ କି? ତୁମେ ଅନୁଭବ କରୁଛ କି ତୁମର ଆଖି ଦୃଶିଆ ଅଛି କି ତୁମର ଆଖି ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହୋଇଯାଇଛି?
ଲକଡାଉନ, ହୋମସ୍କୁଲ୍ ଏବଂ ଘରୁ କାମ କରିବା ସହିତ ଆମେ ସମସ୍ତେ COVID-19 ମହାମାରୀ ପୂର୍ବରୁ ସ୍କ୍ରିନ, ଟାବଲେଟ୍, ଏବଂ ମୋବାଇଲ୍ ଫୋନ୍ ଉପରେ ଦୃଷ୍ଟି ରଖିଛୁ । ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ବର୍ତ୍ତମାନ ଘରେ ଅସୀମ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରନ୍ତି ଏବଂ କ୍ୱଚିତ୍ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି । କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମର ଆଖି କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଭିତରର ବସ୍ତୁ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇଥାଏ, ଏବଂ ଦୂରତାକୁ ଦେଖିବାର ଲାଭ ଆମର ଅଭାବ
ଆଖି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା :
ପିଲାମାନଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ – ସେମାନଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ । ନେଦରଲ୍ୟାଣ୍ଡ ଏବଂ ଚୀନ୍ ର ସାମ୍ପ୍ରତିକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ COVID-19 ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଯୋଗୁଁ, ବିଶେଷତଃ ପିଲାମାନଙ୍କ ଠାରେ ମାୟୋପିୟା ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି । ଏହି ଘଟଣାକୁ “କ୍ୱାଣ୍ଟିନ ମାୟୋପିଆ” କୁହାଯାଏ ।
୧୨୦,୦୦୦ ରୁ ଅଧିକ ଚାଇନିଜ୍ ସ୍କୁଲ ପିଲାଙ୍କ ତଥ୍ୟ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଛଅରୁ ଆଠ ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନେ ପୂର୍ବ ବର୍ଷରେ ସେମାନଙ୍କ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ୨୦୨୦ରେ ମାୟୋପିୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ତିନି ଗୁଣ ଅଧିକ।
ଗଠନମୂଳକ କାରଣଗୁଡିକ:
ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଶକ୍ତିର ଏହି ଅବନତି ବିଶେଷ ଭାବରେ ଭୟଭୀତ ଅଟେ କାରଣ ଦୂରଦୃଷ୍ଟିସମ୍ପନ୍ନ ହେବା (ଦୂରରେ ଥିବା ବସ୍ତୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବାରେ ସକ୍ଷମ ନହେବା) ଅଳ୍ପ ବୟସରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ । ଥରେ କେହି ଦୂରଦର୍ଶନ ହୋଇଗଲେ, ସେମାନେ ସେହି ଉପାୟରେ ରହନ୍ତି । ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପ୍ରାଥମିକ ବିଦ୍ୟାଳୟରେ ଦୂରଦର୍ଶନ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ପିଲାମାନେ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥାଏ । ଏହା ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ସେତେ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇଯାଏ । ବଢ଼ିଥିବା ଆଖି ଆଉ ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ ନାହିଁ ।
ଯଦି ଛଅରୁ ୧୦ ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଆଖି ଅଧିକ ବଢେ, ତେବେ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ପିଲାଟି ଦୂରରୁ ବସ୍ତୁ ଦେଖିବାରେ ଅଧିକ କଷ୍ଟ ପାଇଥାଏ । ଗୁରୁତର ଦୂରଦୃଷ୍ଟି ମଧ୍ୟ ରେଟିନା ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା, ଆଖି ଭିତରେ ଉଚ୍ଚ ଚାପ ହେତୁ ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ, କିମ୍ବା ଜୀବନରେ ଅନ୍ଧତ୍ୱ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢାଇଥାଏ ।
ଶିକ୍ଷା ଯେତେ ଭଲ, ଆଖି ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ମଧ୍ୟ ଖରାପ ହେବ । ବ୍ରାଇନ୍ ହୋଲଡେନ୍ ଭିଜନ୍ ଇନଷ୍ଟିଚ୍ୟୁଟ୍ ଅନୁଯାୟୀ, ଶତାବ୍ଦୀର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ବିଲିୟନ ଲୋକ, କିମ୍ବା ବିଶ୍ୱ ଜନସଂଖ୍ୟାର ପ୍ରାୟ ଅଧା ଲୋକ ଦୂରଦର୍ଶନ ପାଇବେ। ବିଶେଷକରି ଶିଳ୍ପାୟନଶୀଳ ଦେଶମାନଙ୍କରେ, ନିକଟ ଅତୀତରେ ଦୂରଦୃଷ୍ଟି ସମ୍ପନ୍ନ ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି ।
ବର୍ଦ୍ଧିତ ଶିକ୍ଷାଗତ ସୁଯୋଗ ଏବଂ ଗରିବ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ମଧ୍ୟରେ ସିଧାସଳଖ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି – ଶିକ୍ଷାର ସ୍ତର ଯେତେ ଅଧିକ, ମାୟୋପିଆର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ।
ମୁନ୍ଷ୍ଟର୍ ବିଶ୍ୱବିଦ୍ୟାଳୟର ଚକ୍ଷୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଭାଗର ନିର୍ଦ୍ଦେଶକ ନିକୋଲ ଏଟର କହିଛନ୍ତି ଯେ ଏହି ବୃଦ୍ଧି ମୁଖ୍ୟତଃ PC, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଏବଂ ଟାବଲେଟର ଅତି ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ତୀବ୍ର ବ୍ୟବହାର ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।
ଏସୀୟ ଦେଶଗୁଡ଼ିକରେ ଦୂରଦୃଷ୍ଟି ସମ୍ପନ୍ନ ଶିଶୁ ଏବଂ କିଶୋରମାନଙ୍କ ହାରାହାରି ହାର ଅଧିକ । ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଦ୍ୱିତୀୟ ବିଶ୍ୱଯୁଦ୍ଧ ପରେ ହଂକଂ, ତାଇୱାନ ଏବଂ ଦକ୍ଷିଣ କୋରିଆର ୨୦ ବର୍ଷ ବୟସ୍କଙ୍କ ପ୍ରାୟ ୨୦-୩୦% ଦୂରଦୃଷ୍ଟି ସମ୍ପନ୍ନ ଥିଲା; ଆଜି ଏହି ସଂଖ୍ୟା ୮୦% ରୁ ଅଧିକ ଅଟେ । ଚାଇନାରେ ପାଞ୍ଚ ଜଣ ଯୁବକଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଚାରିଜଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିରେ ଅଛନ୍ତି। ଅନ୍ୟ ଏସୀୟ ଦେଶମାନଙ୍କରେ ଏହି ହାର ୯୫% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଛି। ୟୁରୋପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରାୟ ଅର୍ଦ୍ଧେକ ବୟସ୍କ ବୟସ୍କ ଲୋକ ଦୂରଦର୍ଶନ କରନ୍ତି |
ଦୂରତା ଏବଂ ଦୀପାବଳି ମାୟୋପିୟା ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ । ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ କିମ୍ବା ଏକ ରୋମାଞ୍ଚକର ପୁସ୍ତକ ହେଉନା କାହିଁକି, ନିକଟସ୍ଥ ଏକ ବସ୍ତୁ ଉପରେ ଅଧିକ ସମୟ ନ ଚାହିଁ ମାୟୋପିଆର ବିପଦ କମିଯାଏ । ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ହେଉଛି ଦୂରତା । ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷକ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଦୃଷ୍ଟି ଦୂରତ୍ୱରେ ବୁଲିବ ।
ମାୟୋପିଆର ବିପଦ ମୁଖ୍ୟତଃ ବାହାରେ ଅଧିକ ସମୟ ଅତିବାହିତ କରି କମିଯାଏ, କାରଣ ଦୀପାବଳି ଆଖିର ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧିକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ । ଆବଦ୍ଧ କୋଠରୀଗୁଡ଼ିକରେ, ଆଲୋକର ତୀବ୍ରତା ହାରାହାରି ୩୦୦ ରୁ ୫୦୦ ବିଳାସ (ହାଲୁକା ସ୍ତରର ମାପ), ଯେତେବେଳେ କି ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦିନରେ ଏହା ବାହାରେ ପ୍ରାୟ ୧୦୦,୦୦୦ ବିଳାସ ହୋଇପାରେ ।
ନୀଳ ଆଲୋକ ଶୋଇବା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ ।
ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନିକ୍ ମିଡିଆର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେବଳ ଅଧିକ ଦୂରଦୃଷ୍ଟିର କାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ । ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କ ଆଖିକୁ ବିରକ୍ତ, ଟାୟାଡ଼ ଏବଂ ଶୁଖାଇପାରେ । ପରଦାରେ କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଦେଖିବା ମଧ୍ୟ ସ୍ଥାନିକ ସଚେତନତା ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ଡିଭାଇସରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ଅତିବାହିତରୁ ଅସ୍ପଷ୍ଟ ଦର୍ଶନ କିମ୍ବା ସ୍କ୍ୱିଣ୍ଟିଂ ହୋଇପାରେ ।
ଏହାବ୍ୟତୀତ, ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ନିଦ୍ରା ବ୍ୟାଘାତ ହୋଇପାରେ ।
ପରଦାରେ ଥିବା ଉଚ୍ଚ ନୀଳ ରଙ୍ଗର ଆଲୋକ ହର୍ମୋନ୍ ମେଲାଟୋନିନ୍ ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରା ଦେଇଥାଏ ବୋଲି ଇଟର ସ୍ପଷ୍ଟ କରିଛନ୍ତି।
ଯଦିଓ ଅନେକ ଡିଭାଇସରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ଏକ ନାଇଟ୍ ମୋଡ୍ ଅଛି ଯାହା ନୀଳ ଆଲୋକକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ, ଆମେ ଶୋଇବାର ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ସେମାନଙ୍କୁ ଦେଖିବା ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ ।
ଆଖି ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଆଲୋକ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ।
ପିତାମାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ପିଲାମାନଙ୍କର ଡିଜିଟାଲ୍ ମିଡିଆର ବ୍ୟବହାରକୁ ସୀମିତ କରିବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷତଃ ସାନ ବୟସ ବର୍ଗଙ୍କ ପାଇଁ ।
ଚକ୍ଷୁ ଚିକିତ୍ସା ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ, ପିସି, ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଏବଂ ଟାବଲେଟ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁପଯୁକ୍ତ |